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Cómo prevenir las estrías en el embarazo

embarazovip.com-prevenir las estríasPrevenir las estrías durante el embarazo es una de las preocupaciones de las futuras madres. Por este motivo, siempre es bueno tener en cuenta consejos básicos que te ayudarán a conseguir los mejores resultados.

Es durante el segundo trimestre que pueden aparecer las primeras cicatrices en la piel, pero es básico empezar a prevenir las estrías desde el principio de la gestación. Por ejemplo, el excesivo aumento de peso en el embarazo no solo es negativo para la madre y el bebé sino también provoca roturas de las fibras de la dermis. De este modo, el aumento de peso durante la gestación y la pérdida de peso tras el parto puede causarte lesiones irreparables en tu piel en forma de estrías.

Otro de los consejos que debes seguir es procurar siempre tener la piel bien hidratada, no solo aplicando cremas pensadas para evitar las estrías sino también llevando una dieta equilibrada a base de frutas y verduras frescas. En concreto, los grandes aliados para prevenir las estrías son los alimentos ricos en vitaminas A (como los lácteos, zanahorias o albaricoques), E (verduras, cereales y aceites vegetales) y C (como los cítricos), así como magnesio.

Tu dieta deberá complementarse con ácidos grasos esenciales, sinónimo de elasticidad y producción de colágenos.