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El segundo trimestre del embarazo

embarazovip.com-embarazo-segundo-trimestre-ecografiaSi estás ya en el segundo trimestre de tu embarazo, seguro que te serán de utilidad unos cuantos consejos que te damos. Algunos de ellos los encontrarás en el reconocido portal de Mi Bebé y Yo.

Nos situamos a la semana 20 de gestación, cuando tu feto mide ya entre 15 y 20 centímetros y pesa unos 250 gramos. Lo bueno es que a partir de ahora ya puede oír, ver y experimentar emociones.

También ya mueve el diafragma de forma armoniosa y abre la boca cuando quiere, ya que hasta ahora sólo lo hacía para aprender a tragar.

En paralelo, tu útero ya ha llegado a la altura del ombligo y a partir de ahora verás como irá creciendo de forma regular. En concreto, a partir de ahora crecerá un centímetro por semana.

Y ahora te hablo de lo que debes hacer para cuidarte. Un buen consejo es dejar descansar las piernas a intervalos regulares o usar medias de compresión. Tampoco utilices tacones y opta por modelos más planos que te ayudarán a relajar la espalda.

Empieza a utilizar también cremas para evitar las estrías, ya que a partir de ahora verás como tu barriga irá creciendo considerablemente. Asimismo, cuida especialmente tu higiene íntima.

Por último, recordarte que ahora también te tocará la denominada ecografía morfológica, que no tiene otro objetivo que ver si el feto está creciendo sano o si hay alguna complicación.

¿Es posible un embarazo sin síntomas?

embarazovip.com-embarazo-nauseas-molestias-bebe-mamaLas molestias, vómitos, náuseas e hinchazón abdominal y de los pechos son algunos de los primeros síntomas que te indicarán que estás embarazada. Pero en algunos casos estos síntomas no existen. Según los expertos, el motivo sería que los niveles de la hormona hCG son anormales y por lo tanto no existen las clásicas molestias.

Si bien aparentemente es una suerte, cierto es que un embarazo sin síntomas puede comportar miedos por parte de la futura madre. Y es que se pueden sentir intranquilas porque haya alguna complicación durante el proceso de gestación. Por contra, las ecografías son la major manera de tranquilizarte y ver que todo sigue el proceso correcto.

Como te decía, no es lo más normal pero para nada el hecho de no tenir molestias debe suponer que algo no marcha correctamente. En todo caso, será tu ginecólogo el que te asesore en todo momento sobre lo que debes hacer. Si las pruebas salen correctas, relájate y disfruta de estos meses tan especiales hasta el nacimiento de tu bebé.

 

¿Qué se entiende por embarazo de alto riesgo?

embarazovip.com-cuidados durante el primer trimestre de embarazoSi estás embarazada seguro te han comentado que podria ser de alto riesgo. Pero, ¿qué se entiende por un embarazo de alto riesgo? Pues se trata de aquél embarazo en el que convergen una serie de circunstancias o enfermedades que facilitan que puedan surgir complicaciones durante la gestación que afecten tanto al feto como a la madre.

Pero no debes alarmarte porque son muchos los embarazos que son catalogados de alto riesgo. Un ejemplo sería una mujer de 39 años embarazada de su tercer hijo y que haya tenido dos partos normales con dos recién nacidos normales. En este caso, se catalogaria de alto riesgo por su edad y por el riesgo de haber concebido un feto afectado por una cromosomopatía de 1 cada 150 (0,75%).

Sin embargo, descartado este problema no tendría por qué temer más por su embarazo que otra mujer de 30 años, por ejemplo. En todo caso, tienes que tener claro que la mayoría de embarazos de alto riesgo finalizan sin ningún tipo de complicaciones.

En concreto, y cómo nos explican desde la Universidad de Valencia, los riesgos fundamentales que pueden ocurrir se podrían resumir en 4 grupos: riesgo de malformaciones y cromosomopatías como el Síndrome de Down, riesgo de parto prematuro, riesgo derivado de alteracions nutritives y enfermedades endocrinas, y riesgo de insuficiencia placentaria.

 

 

 

 

Bibliogafía básica para tu embarazo

embarazovip.com-embarazo-parto-gestacion-libros-Mama-a-los-40¿Estás viviendo tu primer embarazo? O quizás ¿quieres quedarte embarazada? Si es así seguro te gustará consultar algunos libros que podrán dar respuesta a tus preguntas.

Una buena recomendación es Larousse del Embarazo, una completa guía que te ofrecerá soluciones a todas las dudas que te surjan durante la gestación de tu hijo de forma clara y directa.

En la misma línea encontramos Embarazo: Guía útil, que te ayudará a solventar los principales problemas médicos y emocionales de las mujeres embarazadas. La autora es Carol Cooper.

Por su parte, el libro de Leopoldo Fukjestein Embarazo, parto y primer año de vida es muy interesante porque te ayuda a conocer, comprender y resolver los grandes desafíos que enfrenta la mujer durante estas tres etapas.

Si lo que te interesa es el parto, te recomiendo Guía de la mujer consciente para un parto mejor, que te permitirá saber más sobre la dirección obstétrica del parto y que así llegues al hospital sabiendo qué comporta una cesária.

¿Serás mamá a los 40? Si es así el libro indicado para tí es Mamá a los 40, una simpática guía que la Dra. Silvia Ferrero ha revisado a partir de su propia experiència y que te explicará los cambios que vivirá tu cuerpo durante el embarazo. ¡No te la pierdas!

 

“Mi embarazo al día”, la útil aplicación de Hero Baby

embarazovip.com-embarazo-hero-aplicación-móvil-partoLas nuevas tecnologies te seran de gran ayuda durante tu embarazo. En esta ocasión te hablo de “Mi embarazo al día”, la aplicación de Hero Baby para embarazadas y que se compone de tres apartados que ayudan a disfrutar detalladamente de los cambios que ocurren a mamás y bebés durante el embarazo.

Por ejemplo, te interesará saber que dispone de varios apartados para seguir día a día la evolución del bebé,  anotar las visitas con el médico, compartir ecografías y el latido del corazón del bebé con familiares y amigos, escribir un diario pudiendo incorporar las mejores fotos del embarazo, exportarlo e imprimirlo, o conocer el sexo del bebé según el calendario chino.

Pero también te ofrecerá múltiples consejos. Por ejemplo, sobre el ejercicio (como la natación) o ayuda a la preparación al parto y cuenta con un apartado para escoger el nombre del bebé, otro para seguir consejos de nutrición por trimestres y además uno con ejercicios recomendables para realizar antes, durante y después del parto.

Y cuando llegue la hora esperada del parto, pondrá a tu alcance y también al del futuro papá la lista de preparativos para el hospital, un contador de contracciones para conocer cuándo una mamá está de parto, así como un localizador del hospital más cercano. Por otro lado, cuenta con una original plataforma para comunicar el nacimiento del bebé a través de redes sociales o email y otra de ayuda con las tareas necesarias tras su llegada, consejos de alimentación y descanso del bebé y bienvenida al mundo Hero Baby.

Alimentarte bien durante el embarazo

embarazovip.com-embarazo-alimentacion-calcio-hierro-vitamina d-trucosLa alimentación es clave durante todo el embarazo y posteriormente durante la lactancia. Mientras que las necesidades de calcio llegan a incrementarse hasta en un 30%, también es necesario incrementar la ingesta de hierro y vitaminas A y D.

Sobre el calcio, deberás incrementar la ingesta de alimentos ricos en este elemento, desde queso, leche, yogures o sésamo que, si no lo sabías, es muy rico en calcio. Pero también te lo aportarán las verduras, los pescados y moluscos, así como el helado.

El calcio es especialmente importante durante el tercer trimestre del embarazo, cuando desaparecen norlamente las náuseas y el feto obtiene de ti una mayor cantidad de este mineral que puede alcanzar los 300 miligramos al día.

Pero en paralelo no deberás olvidarte de la importancia de la vitamina D, que es la encargada de conseguir que el calcio se fije en los huesos. Los alimentos que te la proporcionarán son, por ejemplo, el zumo de naranja, la leche de soja o los cereales, priorizando en este último caso los integrales porque aportan más nutrientes que los refinados.

También serán buena fuente de vitamina D las yemas de huevo y el queso, sin olvidar el hígado. Pero más allá de la alimentación tienes que saber que el sol es un gran fuente de esta vitamina, por lo que siempre es recomendable una adecuada exposición solar.

Sobre el hierro y su importancia durante la gestación te hablaré en un nuevo post. De momento, no renuncies tampoco a refrescarte con un zumo de naranja mezclado con zumo de zanahoria o un zumo de limón.

 

 

 

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¿Existe el sexo durante el embarazo?

embarazovip.com-sexo durante el embarazoQuizás pienses que el sexo en el embarazo no es muy frecuente pero nada más lejos de la realidad. Si bien en el principio las molestias que puedes llegar a sufrir disminuyan tu apetito sexual, a partir de la semana 14 se multiplica tu lívido. A partir de aquí, y hasta el séptimo mes, no dudes en practicar el sexo cosa que será beneficiosa tanto para ti como para tu bebé.

De hecho, hay algunas mujeres que afirman tener una mayor facilidad para excitarse al aumentar la hinchazón de los labios mayores y menores y también la lubricidad de la vagina. Incluso en algunos casos, algunas embarazadas han llegado a afirmar que han experimentado multiorgasmos solo durante del periodo de gestación.

En la recta final del embarazo, muchas mujeres se sienten más incómodas porqué su barriga ya ha crecido mucho y empiezan a sentir molestias en la espalda. Sin embargo, la práctica del sexo sigue siendo muy beneficioso para la premamá y su futuro hijo.

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¿Qué ventajas aporta la estimulación prenatal a tu bebé?

embarazovip.com-estimulación prenatalDurante la segunda mitad de la gestación el cerebro del feto está en pleno desarrollo. Este es el momento de estimularlo correctamente para actuar sobre la formación de la estructura neuronal del bebé cuando es más maleable. Aquí es donde entra en juego la denominada estimulación prenatal, que se basa en la repetición de sonido que el bebé percibe de forma fácil. Un sonido que debe cambiar con el tiempo para que no acostumbre a escuchar siempre lo mismo.

Si te preguntas por qué es importante la estimulación desde tan pronto, debes saber que las primeras conexiones sinápticas (entre las neuronas) ya se empiezan a desarrollar en el feto tras los primeros diecisiete días de concepción.

El resultado es que los bebés nacen más relajados y con una mayor capacidad de concentración y de aprender rápidamente. También son más curiosos y demuestran una mayor inteligencia en su edad escolar.

Quizás hasta ahora no habías oído hablar de la estimulación prenatal, pero no estamos hablando de un concepto nuevo, sino que sus orígenes se remontan a los años 60 y se aplica en bebés desde hace más de una década.