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Cosas a evitar durante tu embarazo

embarazovip.com-consejos cosas a evitar durante tu embarazoEn paralelo a las típicas molestias, tu embarazo debe ser un periodo de felicidad, tranquilidad y esperanza ante el nacimiento de tu hijo. Pero para que no se produzcan contratiempos debes tener en cuenta que no podrás hacer determinadas cosas que a continuación te resumimos:

En primer lugar, debes olvidarte del tabaco y del alcohol, que pueden ocasionar daños al feto, así como también determinados alimentos que pueden ser excitantes para la madre y el niño. Será tu médico quién te indicará si debes dejar de lado el café, por ejemplo.

Evita a toda costa la automedicación, porque determinadas sustancias podrían tener algún efecto nocivo en el bebé e incluso causar malformaciones. De nuevo, será tu prescriptor médico quién te indicará qué debes tomar y qué no.

Sobre la alimentación, deben sacarse de la dieta las carnes crudas o poco cocidas, porque pueden incluir parásitos que causan la toxoplasmosis. Deberás, asimismo, lavar muy bien las frutas y las ensaladas antes de consumirlas.

Otras recomendaciones a seguir es no tomar baños en jacuzzis con agua caliente, porque las altas temperaturas pueden afectar tu salud y el crecimiento de tu bebé, así como las saunas.

Evita practicar actividades deportivas que impliquen un riesgo de caídas, optando por disciplinas que sí están recomendadas para ti como la natación, caminar o el yoga.

Todos estos simples consejos que conseguirán que tu embarazo tenga menos riesgos y lo puedas disfrutar a la espera del nacimiento de tu bebé.