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Como combatir la diabetes gestacional

embarazo-diabetes-gestacional-alimentacion-consejos¿Sabías que se estima que el 4% de las mujeres embarazadas desarrollan diabetes durante el embarazo? Y es que esta es una de las complicaciones más comunes de la gestación que se producen en de 3 a 8 en 100 embarazos.

Si te preocupa el tema, las pruebas para la diabetes gestacional se realizan en la semana 28 del embarazo y un buen cuidado de tí misma será clave para una mejor salud de tu bebé.

Los niveles de glucosa en sangre elevados son indicativos de diabetes gestacional, aunque nadie parece saber exactamente cuál es su causa. Las hormonas de la placenta pueden bloquear la acción de la insulina de la madre en su cuerpo, la glucosa no pasara al los tejidos y por lo tanto no habar por consiguiente habara una hiperglucemia.

El hambre o la sed excesiva es a menudo la primera señal de advertencia de la diabetes gestacional durante el embarazo, junto con el exceso de orina, aumento de peso excesivo y las infecciones vaginales recurrentes.

Los bebés que nacen de madres que tienen diabetes gestacional se enfrentan a problemas propios, tales como dificultades respiratorias y los niveles bajos de glucosa en la sangre tras el parto, debido a la insulina adicional hecha por el páncreas del bebé. Al nacer, los bebés de madres diabéticas no tratadas pueden tener un nivel de azúcar en la sangre baja, ictericia, y ser muy grandes .Estos bebés también corren un mayor riesgo de obesidad al llegar a la niñez.

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Las pruebas médicas en el primer trimestre de embarazo

embarazovip.com-pruebas médicas durante el primer trimestre del embarazoLas pruebas médicas de control prenatal son las exploraciones que te permiten seguir el desarrollo del embarazo desde el primer trimestre y comprobar que todo va bien para ti y tu bebé. Tu primera consulta será larga, ya que te practicarán un examen a fondo de tu estado de salud. A lo largo del embarazo, te harán tres o cuatro ecografías, tres análisis de sangre y tres de orina. En algunos casos harán pruebas para comprobar si hay riesgo de enfermedades para el bebé. Si todo va bien, las consultas suelen hacerse una vez al mes, excepto durante el noveno mes, que suelen ser más frecuentes (quincenales o semanales).

De la primera a la semana 13 te realizarán un examen general completo, que te ayudará a saber si tu embarazo será de riesgo o no. También ecografías, las primeras de las cuales ayudarán a descartar malformaciones del feto y te darán información sobre el desarrollo del bebé.

Otras pruebas habituales son las analíticas de sangre y orina, que se deben realizar en cada trimestre del embarazo. Por ejemplo, te ayudan a saber cuál es tu grupo sanguíneo, si tienes anemia o si eres potencialmente diabética durante el embarazo.

Los análisis también se hacen por motivos de salud. Pretenden comprobar los niveles hormonales y detectar enfermedades infecciosas como la rubéola o la toxoplasmosis.

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Embarazovip.com - anemia durante el embarazoLas necesidades de hierro durante el periodo de gestación se incrementan de manera considerable. Se trata de un elemento imprescindible, ya que participa en la formación de glóbulos rojos y en el transporte de oxígeno a través de la sangre hacia todos los tejidos corporales. Pero también es necesario tener buenas reservas de hierro durante el embarazo para afrontar la hemorragia que se producirá en el parto.

Si tenéis falta de hierro, lo que se denomina anemia, los síntomas son cansancio, disminución de la capacidad física ante un esfuerzo y también una baja resistencia frente a infecciones. En paralelo, puede comportar un riesgo de prematuridad en el feto.

¿Cuáles son los alimentos que os pueden ayudar a mantener un buen nivel de hierro? Los de origen animal son los que proporcionan más hierro, ya que el que incluyen es más fácilmente asimilable para el organismo humano: carnes rojas, vísceras, jamón, embutidos elaborados con sangre, los moluscos, los huevos y paté de hígado son alimentos que garantizan una buena aportación de hierro. Además, la ingesta de alimentos con vitamina C os ayudará a aumentar la absorción del hierro.

Por contra, el te y la fibra reducen la absorción de hierro, aspecto que debéis tener en cuenta si os han diagnosticado anemia.

Contracciones en el tercer trimestre de embarazo

embarazo-contracciones-tercer-trimestre-gestacionYa te he hablado en otros posts del primer y segundo trimestre de embarazo, pero sin duda el más intenso de todo es el tercer trimestre. Se aproxima el parto, tu barriga ya empieza a tener un volumen considerable y te sientes más pesada. Pero también hay otros síntomas que te indican que estás en la recta final de la gestación, por ejemplo, las contracciones.

Te remito a www.mibebeyyo.com para tener mucha más información sobre el tercer trimestre, pero centrándonos en las contracciones tienes que saber que es en los tres últimos meses de embarazo cuando puedes empezar a sufrir contracciones con una duración de entre siete y diez segundos.

¡No te asustes! Es un tema normal. Sobre todo a partir de la semana 37 de embarazo podrás experimentar las contracciones preparatorias, que implican que el cuello del útero se está empezando a modificar de cara al inicio de la dilatación.

Una de las curiosidades es que las contracciones continúan incluso tras el parto y tienen como objetivo principal que el útero vuelva a las condiciones anteriores a la gestación o eliminar también restos de membranas de la zona uterina.

 

 

En forma durante tu embarazo

embarazovip.com-deporte durante el embarazoEstar embarazada no implica dejar de hacer deporte. De hecho, la práctica de ejercicio físico está más que indicada durante el periodo de gestación, tanto para los beneficios que te aportan a ti como también a tu bebé. La intensidad del ejercicio debe ser moderada y adaptarse a tus capacidades físicas. De todos modos, lo más aconsejable es alternar 5-6 días de ejercicio con 1 o 2 días de descanso.

Uno de los deportes más recomendables es la natación, que te ayudará a relajar la espalda, a sentirte más ligera y a mejorar la circulación de tus piernas. Por contra, deben evitarse disciplinas de gran desgaste físico o de impacto que pueden comportar riesgos para el feto. Estamos hablando de hacer deporte para disfrutar y no para incrementar el riesgo de aborto o de problemas en el embarazo.

Si bien durante el primer trimestre hay menos peso, el riesgo de aborto es mayor y debes evitar más los esfuerzos que impliquen mucho desgaste físico. Por contra, en la recta final del embarazo notarás mayores impedimentos físicos pero será cuando más agradezcas hacer ejercicios suaves como nadar, los estiramientos, andar o el yoga. En este último caso, también será una buena preparación de cara al parto porque te ayuda a controlar tu respiración y a relajarte.

 

 

¿Es posible un embarazo sin síntomas?

embarazovip.com-embarazo-nauseas-molestias-bebe-mamaLas molestias, vómitos, náuseas e hinchazón abdominal y de los pechos son algunos de los primeros síntomas que te indicarán que estás embarazada. Pero en algunos casos estos síntomas no existen. Según los expertos, el motivo sería que los niveles de la hormona hCG son anormales y por lo tanto no existen las clásicas molestias.

Si bien aparentemente es una suerte, cierto es que un embarazo sin síntomas puede comportar miedos por parte de la futura madre. Y es que se pueden sentir intranquilas porque haya alguna complicación durante el proceso de gestación. Por contra, las ecografías son la major manera de tranquilizarte y ver que todo sigue el proceso correcto.

Como te decía, no es lo más normal pero para nada el hecho de no tenir molestias debe suponer que algo no marcha correctamente. En todo caso, será tu ginecólogo el que te asesore en todo momento sobre lo que debes hacer. Si las pruebas salen correctas, relájate y disfruta de estos meses tan especiales hasta el nacimiento de tu bebé.

 

Bibliogafía básica para tu embarazo

embarazovip.com-embarazo-parto-gestacion-libros-Mama-a-los-40¿Estás viviendo tu primer embarazo? O quizás ¿quieres quedarte embarazada? Si es así seguro te gustará consultar algunos libros que podrán dar respuesta a tus preguntas.

Una buena recomendación es Larousse del Embarazo, una completa guía que te ofrecerá soluciones a todas las dudas que te surjan durante la gestación de tu hijo de forma clara y directa.

En la misma línea encontramos Embarazo: Guía útil, que te ayudará a solventar los principales problemas médicos y emocionales de las mujeres embarazadas. La autora es Carol Cooper.

Por su parte, el libro de Leopoldo Fukjestein Embarazo, parto y primer año de vida es muy interesante porque te ayuda a conocer, comprender y resolver los grandes desafíos que enfrenta la mujer durante estas tres etapas.

Si lo que te interesa es el parto, te recomiendo Guía de la mujer consciente para un parto mejor, que te permitirá saber más sobre la dirección obstétrica del parto y que así llegues al hospital sabiendo qué comporta una cesária.

¿Serás mamá a los 40? Si es así el libro indicado para tí es Mamá a los 40, una simpática guía que la Dra. Silvia Ferrero ha revisado a partir de su propia experiència y que te explicará los cambios que vivirá tu cuerpo durante el embarazo. ¡No te la pierdas!

 

“Mi embarazo al día”, la útil aplicación de Hero Baby

embarazovip.com-embarazo-hero-aplicación-móvil-partoLas nuevas tecnologies te seran de gran ayuda durante tu embarazo. En esta ocasión te hablo de “Mi embarazo al día”, la aplicación de Hero Baby para embarazadas y que se compone de tres apartados que ayudan a disfrutar detalladamente de los cambios que ocurren a mamás y bebés durante el embarazo.

Por ejemplo, te interesará saber que dispone de varios apartados para seguir día a día la evolución del bebé,  anotar las visitas con el médico, compartir ecografías y el latido del corazón del bebé con familiares y amigos, escribir un diario pudiendo incorporar las mejores fotos del embarazo, exportarlo e imprimirlo, o conocer el sexo del bebé según el calendario chino.

Pero también te ofrecerá múltiples consejos. Por ejemplo, sobre el ejercicio (como la natación) o ayuda a la preparación al parto y cuenta con un apartado para escoger el nombre del bebé, otro para seguir consejos de nutrición por trimestres y además uno con ejercicios recomendables para realizar antes, durante y después del parto.

Y cuando llegue la hora esperada del parto, pondrá a tu alcance y también al del futuro papá la lista de preparativos para el hospital, un contador de contracciones para conocer cuándo una mamá está de parto, así como un localizador del hospital más cercano. Por otro lado, cuenta con una original plataforma para comunicar el nacimiento del bebé a través de redes sociales o email y otra de ayuda con las tareas necesarias tras su llegada, consejos de alimentación y descanso del bebé y bienvenida al mundo Hero Baby.

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Los primeros síntomas del embarazo

embarazovip.com-primeros síntomas embarazo¿Crees que estás embarazada? A continuación repasamos algunos de los primeros síntomas que te indicarán que serás mamá en unos meses.

En primer lugar la aversión a ciertos alimentos. Y es que durante los primeros meses es muy normal que olores fuertes como la del café te provoquen náuseas o que algunos de los platos que hasta ahora te encantaban te resulten repulsivos. Si bien no es un hecho seguro, el aumento de los niveles de estrógeno en tu organismo sería la causa de este malestar.

Muchas mujeres empiezan a sospechar que están embarazadas no sólo por las náuseas sino por una mayor sensibilidad en los senos y una sensación de hinchazón a causa del aumento en los niveles hormonales.

Otro de los síntomas más evidentes es la hinchazón abdominal y las ganas de orinar con mucha frecuencia. Si te preguntas el motivo de este segundo aspecto es porque el embarazo comporta un aumento de la cantidad de sangre y otros líquidos que circulan por tu cuerpo. Este síntoma se acostumbra a notar a partir de la sexta semana de embarazo, pero va aumentando a medida que el bebé crece, ya que ejerce una mayor presión sobre tu vejiga.

Los cambios hormonales que experimenta tu cuerpo también pueden provocarte cambios de humor durante todo el embarazo. Por ejemplo, puedes notarte desde ansiosa a un poco deprimida o bien emociones más fuertes de lo normal.

Si notas que estás más cansada últimamente también puede ser un síntoma que estás embarazada. Uno de los principales motivos es la somnolencia, que empieza a desaparecer a partir del segundo trimestre pero retorna durante el final del embarazo cuando te será más difícil dormir por las noches.

 

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Tu embarazo: un periodo de cambios

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El embarazo es una situación natural y transitoria en la vida de una mujer, abarcando entre 37 y 42 semanas para los bebés nacidos a término. Durante estas semanas el organismo materno se somete a modificaciones fisiológicas basadas en cambios hormonales para asegurar una correcta nutrición del feto.

Uno de los cambios más evidentes, de hecho una de las primeras señales que pueden hacerte pensar que estás embarazada, son los senos. Y es que comienzan a aumentar de tamaño desde el inicio del embarazo para prepararse para amamantar, mientras que los pezones y areolas se oscurecerán desde el inicio.

Una vez pasadas 14 semanas, los senos empezarán a filtrar colostro, que es el líquido formado por agua, minerales, anticuerpos y proteínas que alimentarán al bebé antes que baje la leche.

Otro de los síntomas más evidentes del embarazo es el cansancio, sobre todo en los primeros meses y en la recta final. ¿Un buen consejo? Llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio moderado y descansar, por ejemplo, haciendo una hora de siesta al día.