Category Archives: embarazo

El segundo trimestre del embarazo

embarazovip.com-embarazo-segundo-trimestre-ecografiaSi estás ya en el segundo trimestre de tu embarazo, seguro que te serán de utilidad unos cuantos consejos que te damos. Algunos de ellos los encontrarás en el reconocido portal de Mi Bebé y Yo.

Nos situamos a la semana 20 de gestación, cuando tu feto mide ya entre 15 y 20 centímetros y pesa unos 250 gramos. Lo bueno es que a partir de ahora ya puede oír, ver y experimentar emociones.

También ya mueve el diafragma de forma armoniosa y abre la boca cuando quiere, ya que hasta ahora sólo lo hacía para aprender a tragar.

En paralelo, tu útero ya ha llegado a la altura del ombligo y a partir de ahora verás como irá creciendo de forma regular. En concreto, a partir de ahora crecerá un centímetro por semana.

Y ahora te hablo de lo que debes hacer para cuidarte. Un buen consejo es dejar descansar las piernas a intervalos regulares o usar medias de compresión. Tampoco utilices tacones y opta por modelos más planos que te ayudarán a relajar la espalda.

Empieza a utilizar también cremas para evitar las estrías, ya que a partir de ahora verás como tu barriga irá creciendo considerablemente. Asimismo, cuida especialmente tu higiene íntima.

Por último, recordarte que ahora también te tocará la denominada ecografía morfológica, que no tiene otro objetivo que ver si el feto está creciendo sano o si hay alguna complicación.

¿Es posible un embarazo sin síntomas?

embarazovip.com-embarazo-nauseas-molestias-bebe-mamaLas molestias, vómitos, náuseas e hinchazón abdominal y de los pechos son algunos de los primeros síntomas que te indicarán que estás embarazada. Pero en algunos casos estos síntomas no existen. Según los expertos, el motivo sería que los niveles de la hormona hCG son anormales y por lo tanto no existen las clásicas molestias.

Si bien aparentemente es una suerte, cierto es que un embarazo sin síntomas puede comportar miedos por parte de la futura madre. Y es que se pueden sentir intranquilas porque haya alguna complicación durante el proceso de gestación. Por contra, las ecografías son la major manera de tranquilizarte y ver que todo sigue el proceso correcto.

Como te decía, no es lo más normal pero para nada el hecho de no tenir molestias debe suponer que algo no marcha correctamente. En todo caso, será tu ginecólogo el que te asesore en todo momento sobre lo que debes hacer. Si las pruebas salen correctas, relájate y disfruta de estos meses tan especiales hasta el nacimiento de tu bebé.

 

¿Qué se entiende por embarazo de alto riesgo?

embarazovip.com-cuidados durante el primer trimestre de embarazoSi estás embarazada seguro te han comentado que podria ser de alto riesgo. Pero, ¿qué se entiende por un embarazo de alto riesgo? Pues se trata de aquél embarazo en el que convergen una serie de circunstancias o enfermedades que facilitan que puedan surgir complicaciones durante la gestación que afecten tanto al feto como a la madre.

Pero no debes alarmarte porque son muchos los embarazos que son catalogados de alto riesgo. Un ejemplo sería una mujer de 39 años embarazada de su tercer hijo y que haya tenido dos partos normales con dos recién nacidos normales. En este caso, se catalogaria de alto riesgo por su edad y por el riesgo de haber concebido un feto afectado por una cromosomopatía de 1 cada 150 (0,75%).

Sin embargo, descartado este problema no tendría por qué temer más por su embarazo que otra mujer de 30 años, por ejemplo. En todo caso, tienes que tener claro que la mayoría de embarazos de alto riesgo finalizan sin ningún tipo de complicaciones.

En concreto, y cómo nos explican desde la Universidad de Valencia, los riesgos fundamentales que pueden ocurrir se podrían resumir en 4 grupos: riesgo de malformaciones y cromosomopatías como el Síndrome de Down, riesgo de parto prematuro, riesgo derivado de alteracions nutritives y enfermedades endocrinas, y riesgo de insuficiencia placentaria.

 

 

 

 

Bibliogafía básica para tu embarazo

embarazovip.com-embarazo-parto-gestacion-libros-Mama-a-los-40¿Estás viviendo tu primer embarazo? O quizás ¿quieres quedarte embarazada? Si es así seguro te gustará consultar algunos libros que podrán dar respuesta a tus preguntas.

Una buena recomendación es Larousse del Embarazo, una completa guía que te ofrecerá soluciones a todas las dudas que te surjan durante la gestación de tu hijo de forma clara y directa.

En la misma línea encontramos Embarazo: Guía útil, que te ayudará a solventar los principales problemas médicos y emocionales de las mujeres embarazadas. La autora es Carol Cooper.

Por su parte, el libro de Leopoldo Fukjestein Embarazo, parto y primer año de vida es muy interesante porque te ayuda a conocer, comprender y resolver los grandes desafíos que enfrenta la mujer durante estas tres etapas.

Si lo que te interesa es el parto, te recomiendo Guía de la mujer consciente para un parto mejor, que te permitirá saber más sobre la dirección obstétrica del parto y que así llegues al hospital sabiendo qué comporta una cesária.

¿Serás mamá a los 40? Si es así el libro indicado para tí es Mamá a los 40, una simpática guía que la Dra. Silvia Ferrero ha revisado a partir de su propia experiència y que te explicará los cambios que vivirá tu cuerpo durante el embarazo. ¡No te la pierdas!

 

De paseo, con el cochecito Quinny Yezz

embarazovip.com-cochecito-bebe-quinny-yezzHoy nos vamos de paseo por la ciudad con el Quinny Yezz, un cochecito para bebé diseñado con los materiales más ligeros, pero que es una silla fuerte, fácil de usar y duradora. También es muy fácil de manejar para poderte mover sin problemas.

Fabricada con IXEF®, un material extremadamente resistente, Quinny Yezz es la campeona del peso pluma: ¡sólo 5 kg! Su plegado ultrarápido facilita pasar de conducirla a transportarla siempre que lo necesites. En paralelo, tiene un sistema exclusivo de plegado 3D, que permite plegar y desplegar la sillita de paseo en un abrir y cerrar de ojos.

Tu bebé también irá comodísimo gracias al asiento confortable estilo hamaca de este modelo para que tu hijo se relaje, duerma una siesta o viaje cómodamente sentado disfrutando del paseo.

Y todo ello conduciendo solo un un dedo! Y esto es posible gracias a sus ruedas de patín, que te permiten pasear porque aseguran un suave deslizamiento.

He encontrado muy interesante poder comprar para este cochecito una funda de viaje, que te será muy útil si te mueves muy a menudo. Es una funda fácil de usar gracias a dos cremalleres y una correa que te permite cargarla al hombro.

Quinny también te ofrece otros modelos de cochecitos que se adaptan a tí.

“Mi embarazo al día”, la útil aplicación de Hero Baby

embarazovip.com-embarazo-hero-aplicación-móvil-partoLas nuevas tecnologies te seran de gran ayuda durante tu embarazo. En esta ocasión te hablo de “Mi embarazo al día”, la aplicación de Hero Baby para embarazadas y que se compone de tres apartados que ayudan a disfrutar detalladamente de los cambios que ocurren a mamás y bebés durante el embarazo.

Por ejemplo, te interesará saber que dispone de varios apartados para seguir día a día la evolución del bebé,  anotar las visitas con el médico, compartir ecografías y el latido del corazón del bebé con familiares y amigos, escribir un diario pudiendo incorporar las mejores fotos del embarazo, exportarlo e imprimirlo, o conocer el sexo del bebé según el calendario chino.

Pero también te ofrecerá múltiples consejos. Por ejemplo, sobre el ejercicio (como la natación) o ayuda a la preparación al parto y cuenta con un apartado para escoger el nombre del bebé, otro para seguir consejos de nutrición por trimestres y además uno con ejercicios recomendables para realizar antes, durante y después del parto.

Y cuando llegue la hora esperada del parto, pondrá a tu alcance y también al del futuro papá la lista de preparativos para el hospital, un contador de contracciones para conocer cuándo una mamá está de parto, así como un localizador del hospital más cercano. Por otro lado, cuenta con una original plataforma para comunicar el nacimiento del bebé a través de redes sociales o email y otra de ayuda con las tareas necesarias tras su llegada, consejos de alimentación y descanso del bebé y bienvenida al mundo Hero Baby.

embarazovip.com-cuna-stuva-bebe-ikea-habitaciones-infantiles

Cuna Stuva de Ikea para la habitación de tu bebé

embarazovip.com-cuna-stuva-bebe-ikea-habitaciones-infantilesLa decoración de la habitación de tu bebé es uno de los pequeños placeres del embarazo. Por un lado, debes buscar un modelo que se adecue a las dimensiones de su cuarto, a los colores el resto de mobiliario y también a tus gustos.

Mirando el nuevo catálogo de Ikea, que ha salido hace pocas semanas, me encuentro con una buena solución si estás buscando una cuna. Se trata del modelo Stuva, que tiene como valor añadido que cuenta con dos prácticos cajones en su parte inferior para que puedas guardar las sábanas, juguetes, pañales y todo lo que necesites para el cuidado de tu hijo.

Me gusta especialmente la combinación de blanco con los cajones verdes, pero también la encontraréis en azul, negro, rosa y blanco.

Para adaptarse a la evolución de tu hijo, el somier de esta cuna de Ikea puede montarse a dos alturas diferentes, mientras que uno de los lado de la cuna se puede retirar cuando tu hijo comience a entrar y salir solo de la misma.

Sin salir de Ikea podréis encontrar también cambiadores, colchones, protectores, sábanas y mucho más para que no falte de nada en la habitación de tu bebé.

Alimentarte bien durante el embarazo

embarazovip.com-embarazo-alimentacion-calcio-hierro-vitamina d-trucosLa alimentación es clave durante todo el embarazo y posteriormente durante la lactancia. Mientras que las necesidades de calcio llegan a incrementarse hasta en un 30%, también es necesario incrementar la ingesta de hierro y vitaminas A y D.

Sobre el calcio, deberás incrementar la ingesta de alimentos ricos en este elemento, desde queso, leche, yogures o sésamo que, si no lo sabías, es muy rico en calcio. Pero también te lo aportarán las verduras, los pescados y moluscos, así como el helado.

El calcio es especialmente importante durante el tercer trimestre del embarazo, cuando desaparecen norlamente las náuseas y el feto obtiene de ti una mayor cantidad de este mineral que puede alcanzar los 300 miligramos al día.

Pero en paralelo no deberás olvidarte de la importancia de la vitamina D, que es la encargada de conseguir que el calcio se fije en los huesos. Los alimentos que te la proporcionarán son, por ejemplo, el zumo de naranja, la leche de soja o los cereales, priorizando en este último caso los integrales porque aportan más nutrientes que los refinados.

También serán buena fuente de vitamina D las yemas de huevo y el queso, sin olvidar el hígado. Pero más allá de la alimentación tienes que saber que el sol es un gran fuente de esta vitamina, por lo que siempre es recomendable una adecuada exposición solar.

Sobre el hierro y su importancia durante la gestación te hablaré en un nuevo post. De momento, no renuncies tampoco a refrescarte con un zumo de naranja mezclado con zumo de zanahoria o un zumo de limón.

 

 

 

¿Cómo recuperar la figura tras el parto?

_00O1591-baja RECUna de las preocupaciones de las embarazadas pasa por saber cómo recuperarán su figura tras el parto. Y es que, a pesar de que la gestación es una experiencia increíble, también supone para ti muchos cambios y un gran desgaste, sobretodo tras el nacimiento de tu bebé.

Es habitual que la barriga quede flácida y quedarse con unos kilos de más. Partiendo de esta base, siempre es aconsejable seguir consejos como los que nos da Belén Benito, farmacéutica de Laboratorios Suavinex.

Como explica, hay que concienciarse de que la recuperación post parto es un proceso que debe abordarse sin prisas, pero sin pausa. No existen atajos a la hora de recuperar nuestro peso ideal, y “durante las seis semanas que siguen al parto es desaconsejable hacer dieta, ya que puede ser perjudicial tanto para la madre como para el bebé”, indica Benito.

Durante lactancia materna el desgaste calórico de una mamá equivale al de un deportista de alto rendimiento (1.800-2.500 calorías), por lo que una correcta alimentación tiene un papel fundamental. Por tanto, “lo ideal es incrementar la ingesta diaria hasta unas 1.800 calorías, aunque se puede reducir a entre 1.200 y 1.500 si se opta por la lactancia con leche de continuación”, apunta la experta, y continúa: “lo cierto es que dar el pecho al bebé ayuda a la mujer a recuperar su peso con mayor facilidad, dado que con la lactancia materna la madre utiliza depósitos de grasa acumulados durante el embarazo para producir leche, por lo que es más fácil eliminar grasas”.

Junto a unos hábitos saludables de alimentación, la ingesta de líquidos es otro punto al que debe prestarse especial atención.  Beber mucha agua, al menos dos litros diarios, ayuda a hidratar la piel, además de ser una gran aliada para recuperar su luminosidad y tersura, previniendo su envejecimiento prematuro.

Por otro lado, una vez finalizada la cuarentena es conveniente recuperar la actividad física de forma progresiva. Puede empezarse con paseos cortos para, poco a poco, introducir otras actividades enfocadas a la recuperación del suelo pélvico, como la gimnasia abdominal hipopresiva (GAH), aconsejable tanto si el parto ha sido natural como por cesárea.

También es importante recuperar la piel con una buena crema antiestrías durante las dos semanas siguientes al parto y una crema reafirmante a partir de entonces.

 

 

Pañales Dodot Basic para tu bebé

embarazovip.com-panales-dodot-bebeLos pañales son un de las partidas más caras de los primeros meses de tu bebé, así que siempre es bueno conocer alternativas baratas, pero que te garanticen los mejores resultados y que no haya escapes.

Partiendo de estas necesidades, hoy te hablo de Dodot Basic, los pañales que ofrecen la calidad de Dodot a un precio básico.

Gracias a su núcleo anatómico súper-absorbente y a sus bandas laterales elásticas, tu bebé se sentirá seco y cómodo en todo momento. Además, incorpora barreras suaves y con doble elástico que ayudan a prevenir los escapes.

Encuentras desde la talla 2 (3-6 kg) a la 6 (17-25 kg). Asimismo, y como complemento, están las toallitas Dodot Basic, que la firma designa como su “todoterrno”, ya que las podrás utilizar vayas donde vayas para mantener siempre limpia la piel de tu bebé.

Si tu bebé no para quieto podrás optar por los Dodot Activity o Dodot 12 horas seco, mientras que para el recién nacido la marca ofrece los Dodot Sensitive.